一般情況下，內褲3-6個月要換新的。
內褲作為與私密部位直接接觸的衣物，在日常穿著中會沾染各種分泌物、汗液等。隨著時間推移，即使經過清洗，內褲的材質也會逐漸老化、變形，其彈性和舒適度會下降。而且，內褲上可能會殘留一些細菌和微生物，長時間使用同一批內褲，即使清洗也難以完全消除潛在的健康風險。通常3個月左右，內褲就可能出現一些輕微的磨損和變色，6個月後這種情況可能會更明顯，所以適時更換新內褲很有必要。
從不同的使用場景和個人習慣來看，更換頻率也會有所不同。比如，運動量較大、容易出汗的人，內褲受到的污染和磨損相對更嚴重，可能3個月就需要更換；而運動量較小、個人衛生習慣較好的人，或許能延長到6個月。另外，女性在生理期時，內褲更容易沾染血跡，也會對內褲造成一定損傷，可能需要更勤地更換。
日常穿著時，要選擇透氣性好、材質舒適的內褲。清洗內褲時，盡量使用溫和的洗滌劑，避免過度揉搓導致內褲變形。同時，要注意將內褲放在通風良好、陽光充足的地方晾曬，利用紫外線進行天然殺菌。若發現內褲有破損、異味或變色嚴重等情況，應及時更換，以免影響身體健康。
