一般來說，做愛時間 3 - 15 分鐘左右是正常的。
從生理角度來看，男性的性反應過程包括興奮期、持續期、高潮期和消退期。在這個過程中，個體的差異較大，受多種因素影響，如年齡、健康狀況、心理因素等。通常情況下，年輕且健康的男性可能在 5 - 15 分鐘左右達到高潮；而隨著年齡的增長，性反應時間可能會有所延長，一般在 3 - 10 分鐘左右。
性生活的時間長短並不是衡量性質量的唯一標準，重要的是雙方的感受和滿意度。如果過於關注時間長短而產生壓力，反而可能影響性生活的質量。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動、健康的飲食等，對性功能的維持也有一定的幫助。
在日常護理中，要注意保持局部清潔，避免過度清潔或使用刺激性強的清潔劑。避免長時間久坐、熬夜等不良生活習慣，以免影響血液循環和性功能。如果出現性生活時間過短或過長等異常情況，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療，以確保身體健康。
