一般情況下，艾灸後2-4小時能洗頭。
艾灸是通過溫熱刺激穴位來達到調理身體的目的。艾灸後，全身的氣血循環會加快，身體的毛孔處於開放狀態。如果過早洗頭，寒濕之氣容易通過開放的毛孔進入體內，可能會導致頭痛、頭暈等不適症狀。通常等待2-4小時，身體的氣血逐漸平穩，毛孔也基本恢復正常狀態，此時洗頭相對比較安全，能減少寒濕入侵的風險。
從中醫角度來看，不同體質的人在艾灸後洗頭的時間也可能略有差異。比如體質較弱的人，氣血恢復相對較慢，可能更接近4小時後洗頭為宜；而體質較好、氣血充足的人，2小時後洗頭若沒有不適，也是可以的。艾灸的部位和強度也會對洗頭時間產生一定影響。如果艾灸的部位較多、強度較大，洗頭時間也應適當推遲。
日常護理中，洗頭時要注意使用溫水，避免水溫過涼或過熱刺激頭部。洗完頭後要及時擦乾，防止水分殘留導致寒濕入侵。同時，艾灸後要注意保暖，避免吹風受寒，這樣才能更好地發揮艾灸的調理作用，保障身體健康。
