一般情況下，懷孕6-8周開始長斑。
懷孕後長斑主要是由於體內激素水平的變化引起的。懷孕初期，孕婦體內的雌激素、孕激素等激素水平會逐漸升高，通常在懷孕6周左右，激素變化可能就會刺激黑色素細胞的活性增加，從而導致色斑的形成。不過，不同孕婦的身體狀況有所不同，有些孕婦可能對激素變化比較敏感，在懷孕6周左右就會較早地出現色斑；而有些孕婦可能在懷孕8周左右才開始長斑，甚至部分孕婦在整個孕期都不會出現明顯的色斑。
除了激素變化外，其他因素也可能影響長斑的時間和程度。比如，孕婦如果經常在陽光下暴曬，紫外線會進一步刺激黑色素的生成，可能會使色斑出現得更早、更明顯。另外，孕婦的生活習慣、情緒狀態等也可能對長斑有一定影響，長期熬夜、精神壓力大的孕婦，長斑的可能性相對較高。
孕期要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。外出時要做好防曬措施，如塗抹孕婦專用的防曬霜、戴遮陽帽等。同時，要保持心情舒暢，多吃富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，有助於減少色斑的形成。
