一般情況下，扭傷恢復時間在3天到6周。
扭傷的恢復時間因扭傷部位、嚴重程度等因素而異。輕度扭傷，如常見的腳踝、手腕等部位的輕度軟組織扭傷，通常3到7天就能有明顯好轉。這類扭傷一般只是局部的小範圍損傷，通過休息、冰敷、包扎等簡單處理，症狀會逐漸減輕。而中度扭傷，可能涉及到肌肉、韌帶的部分撕裂，恢復時間大概在2到3周。患者可能需要配合藥物治療、物理治療等促進恢復。重度扭傷，比如韌帶完全斷裂等，往往需要4到6周甚至更長時間，可能還需要手術干預來修復受損組織。
從更廣泛的角度看，不同人群的恢復能力也有差異。年輕人身體機能較好，新陳代謝快，在同等扭傷程度下，恢復時間可能相對較短；而老年人或患有基礎疾病的人，恢復能力較弱，恢復時間可能會延長。扭傷後的護理和康復訓練對恢復時間也有重要影響。
扭傷後要盡量休息，避免受傷部位過度活動加重損傷。可適當抬高受傷部位，促進血液回流。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，有助於組織修復。若扭傷後疼痛、腫脹加劇或長時間未緩解，應及時就醫，以免延誤病情。
