一般來說，坐月子洗頭的時間區間是產後3-7天。
通常產後女性身體較為虛弱，分娩過程中會消耗大量體力，身體的各項機能需要一段時間恢復。如果產後身體恢復較好，3天左右就可以洗頭。適當洗頭能保持頭皮清潔，預防感染，讓產婦感覺更舒適。但如果產婦身體較為虛弱，惡露較多，或者存在側切、剖宮產等傷口恢復較慢的情況，可適當推遲到產後7天再洗頭。
在不同地區和文化背景下，對於坐月子洗頭的時間也有不同的習俗和觀念。有些地方認為產後要滿月後才能洗頭，擔心洗頭會讓產婦著涼、受風，留下病根。但從現代醫學角度看，只要注意保暖，避免著涼，產後適當時間洗頭是有益的。
洗頭時要用溫水，水溫保持在37-40攝氏度為宜。洗完後要及時用乾毛巾擦乾頭髮，或者用吹風機的熱風檔吹乾，但要注意吹風機與頭皮保持一定距離，避免燙傷。同時，洗頭的環境要溫暖，避免產婦在洗頭過程中受涼，引發感冒等疾病。
