一般來說，優思明吃21天為一療程。
優思明是一種短效口服避孕藥，其主要成分是炔雌醇和屈螺酮。通常一個月經週期服用21天，每天約在同一時間服用1片，連續服用21天後，停藥7天。在停藥期間，一般會出現撤退性出血，類似於月經。之後開始下一個療程的服用。這樣的服藥週期可以有效調節女性的激素水平，達到避孕以及調節月經週期的作用。對於有避孕需求的女性，按照這樣的療程規律服用，能取得較好的避孕效果；對於一些月經不調的女性，也可以在醫生的指導下通過服用優思明來調整月經週期。
除了常規的避孕和調經作用外，優思明還可能對一些女性的皮膚狀況有改善作用，比如減輕痤瘡等。但這並不是對所有女性都適用，具體效果因人而異。而且，優思明也並非適用於所有人群，比如有嚴重肝臟疾病、心臟病等女性，通常不建議服用。
在服用優思明期間，要保持生活規律，避免熬夜和過度勞累。飲食上盡量少吃辛辣、油膩等刺激性食物。如果出現惡心、嘔吐、不規則陰道出血等異常情況，應及時就醫，在醫生的指導下調整用藥方案。
