通常情況下，發燒自行消退的時間在1到3天。
通常，普通病毒感染引起的發燒，比如常見的感冒，人體免疫系統會在1到3天內逐漸發揮作用，控制病毒複製，使體溫恢復正常。因為免疫系統能識別並清除病毒，當病毒得到有效控制，炎症反應減輕，體溫也就隨之下降。但如果是細菌感染，若感染較輕，身體抵抗力較強，可能也會在這個時間段內通過自身免疫力清除細菌，讓發燒症狀緩解；不過要是感染嚴重，一般就難以自行退燒，需要借助藥物治療。
一些非感染性因素導致的發燒，自行退燒的時間也有所不同。例如，中暑引起的體溫升高，在及時脫離高溫環境、採取適當降溫措施後，可能較短時間內體溫就會下降；而像自身免疫性疾病引發的發燒，由於疾病本身的複雜性，通常不會自行消退，需要針對具體疾病進行治療。
發燒時要多休息、多喝水，促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。飲食宜清淡易消化，避免食用辛辣、油膩食物。若發燒持續時間超過3天，或者體溫過高、伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，以免延誤病情。
