一般情況下，大姨媽結束後7到14天開始排卵。
女性的月經週期長短不一，通常在21到35天之間，而排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。月經週期較短的女性，比如21天左右，經期如果持續5天左右，月經結束後可能7天左右就會排卵；月經週期較長的女性，例如35天左右，經期同樣5天左右，月經結束後可能14天左右才排卵。所以，月經結束後排卵的時間會因月經週期的不同而有所差異。
排卵還會受到多種因素的影響。生活習慣方面，長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，可能會導致內分泌失調，從而影響排卵時間。另外，一些疾病，如多囊卵巢綜合徵等婦科疾病，也會使排卵出現異常。瞭解自己的排卵規律對於備孕或者避孕的女性來說都非常重要。
女性日常要保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食上要營養均衡，多吃蔬菜、水果。同時，要注意個人衛生，保持外陰清潔，預防婦科疾病的發生。如果發現月經週期或者排卵規律出現異常，應及時就醫檢查。
