腳背麻痹常見原因有姿勢不良、局部受壓、末梢神經炎、腰椎間盤突出症、糖尿病周圍神經病變等。
1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久站、久坐或翹二郎腿，會影響腳部血液循環，導致腳背麻痹。應定時活動身體，改變姿勢，進行適量的腳部運動，促進血液循環。
2. 局部受壓：鞋子過緊、長時間穿高跟鞋或腳部受到外物擠壓，使腳背局部血液循環不暢，引起麻痹。需選擇合適尺碼、舒適的鞋子，避免腳部受壓。
3. 末梢神經炎：多種原因引起的末梢神經損害，如營養缺乏、感染、中毒等，可導致腳背出現麻痹症狀。需針對病因治療，補充營養，控制感染，避免接觸有毒物質。
4. 腰椎間盤突出症：突出的椎間盤壓迫神經根，可能引起下肢包括腳背的麻木。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重時可能需手術治療。
5. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖會損害神經，引發周圍神經病變，導致腳背麻痹。應積極控制血糖，遵醫囑用藥，定期監測血糖。
日常注意避免腳部受傷，保持健康的生活方式，定期體檢，出現異常及時就醫。
