血液黏度指的是血液在流動過程中所表現出的內部摩擦力或黏滯性。簡單來說，就是血液的黏稠度。反映了血液中各種成分之間的相互作用以及血液的流動性。
正常情況下，血液黏度處於一個相對穩定的範圍，這能保證血液在血管內順暢流動，為身體各組織器官提供充足的氧氣和營養物質，並及時帶走代謝廢物。
當血液黏度異常升高時，會引發多種健康問題。比如，血流速度減慢，容易導致血管堵塞，增加患心腦血管疾病的風險，像冠心病、腦梗死等。引起血液黏度升高的原因有很多，常見的包括高血脂、高血糖、高血壓等疾病，以及不良的生活習慣，如長期吸煙、酗酒、缺乏運動、過度攝入高脂肪高糖食物等。
血液黏度異常降低的情況相對少見，但也可能與某些疾病或生理狀態有關，如嚴重的肝臟疾病、出血性疾病等。
要保持血液黏度正常，應養成健康的生活方式。合理飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、高糖食物；適量運動，避免久坐；戒煙限酒；定期體檢，積極治療相關疾病。
