一般來說，月經提前1-7天算正常。
女性的月經週期通常會受到多種因素的影響。正常的月經週期一般在21-35天，平均28天。月經提前在1-7天這個範圍內，大多屬於正常的生理波動。比如，生活環境的改變、情緒的起伏、飲食的變化等，都可能使月經週期稍有提前。只要月經週期相對規律，月經量、月經持續時間等也都正常，沒有伴隨其他不適症狀，通常無需過於擔心。
從生理角度來看，女性的月經週期受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調節。當這個調節機制受到一些外界因素的輕微干擾時，就可能出現月經提前的情況。例如，近期壓力較大，可能影響下丘腦的功能，進而影響激素分泌，導致月經提前。另外，一些藥物的使用也可能對月經週期產生影響。
日常要保持規律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食上盡量均衡營養，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。同時，要注意調節情緒，避免長期處於緊張、焦慮的狀態。若月經提前超過7天，或伴有月經量過多、腹痛等異常症狀，應及時就醫檢查。
