圍絕經期是指從卵巢功能開始衰退直至絕經後1年內的時期。這是女性生命進程中一個重要的生理階段，標誌著生殖功能逐漸走向衰退。
在圍絕經期，女性的卵巢功能逐漸減退，雌激素水平波動或下降。這一變化會帶來一系列身體和心理上的改變。身體方面，月經週期可能變得不規律，月經量也會有所變化，有的女性可能出現潮熱、出汗等血管舒縮症狀，還可能有睡眠障礙、關節疼痛等不適。心理上，部分女性會出現情緒波動較大、焦慮、抑鬱等情況。
圍絕經期的持續時間因人而異，一般可持續4至5年，有的甚至長達10餘年。這個階段雖然是自然的生理過程，但由於激素變化帶來的各種不適，會對女性的生活質量產生一定影響。
女性在圍絕經期應保持健康的生活方式，如均衡飲食，多攝入富含鈣、蛋白質等營養物質的食物；適量運動，增強體質；保持良好的心態，積極應對身體和心理的變化。定期進行婦科檢查，以便及時發現和處理可能出現的健康問題。
