綠茶和枸杞一起泡茶對身體的好處有補充營養、護眼明目、提神醒腦、美容養顏、增強免疫力等。
1. 補充營養：
綠茶富含茶多酚、咖啡鹼、維生素等多種營養成分，枸杞含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿蔔素、維生素C等。二者搭配泡茶，能為人體提供更豐富的營養物質，有助於維持身體正常的生理功能。
2. 護眼明目：
綠茶中的維生素C、E等抗氧化物質，與枸杞中的類胡蘿蔔素尤其是視黃醇等協同作用，可保護眼睛的視網膜組織，預防視網膜病變，緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀，對於長期用眼的人群有一定的益處。
3. 提神醒腦：
綠茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統，起到提神醒腦的作用。搭配枸杞後，既能讓人保持清醒的頭腦，提高工作和學習效率，又能在一定程度上緩解因提神帶來的身體消耗。
4. 美容養顏：
綠茶的抗氧化成分和枸杞的滋補作用相結合，有助於清除體內自由基，延緩細胞衰老，減少皺紋、色斑等產生，使肌膚保持光滑細膩，展現出健康的光澤。
5. 增強免疫力：
枸杞中的枸杞多糖等成分具有免疫調節作用，綠茶中的營養物質也有助於增強機體的抵抗力。二者一起泡茶飲用，能在一定程度上提高人體的免疫力，預防疾病的發生。
雖然綠茶和枸杞一起泡茶有諸多好處，但並非適合所有人。比如，腸胃虛寒者過量飲用可能會加重腸胃負擔；正在感冒發燒、身體有炎症者，也不宜飲用。飲用前可先咨詢專業人士，根據自身身體狀況合理飲用。
