痰濕中阻常見的症狀有胃脘痞悶、惡心嘔吐、頭身困重、舌苔厚膩、大便溏洩等。
1.胃脘痞悶：胃脘部有脹滿、堵塞不舒的感覺，就好像胃里有東西堵著，氣不順，進食後這種痞悶感可能會更加明顯，還可能伴有食慾不振，不想吃東西。
2.惡心嘔吐：常常會感到惡心，嚴重時會嘔吐，吐出的可能是胃內的食物或者清水痰涎，一般是因為痰濕阻滯了脾胃，導致胃氣上逆而引起。
3.頭身困重：頭部感覺昏沈、沈重，就像被甚麼東西裹住了一樣，身體也覺得很困倦、沈重，四肢乏力，活動起來比較費勁，這是由於痰濕困阻了清陽，使清陽不能上升所致。
4.舌苔厚膩：舌頭表面的舌苔比較厚，而且看起來比較膩，顏色多為白色或者黃色，這是痰濕在體內的一種外在表現，通過觀察舌苔可以初步判斷體內是否有痰濕。
5.大便溏洩：大便不成形，比較稀軟，甚至像稀水樣，因為痰濕影響了脾胃的運化功能，導致水濕代謝失常，從而出現大便異常的情況。
當出現上述症狀時，應及時調整生活方式，如規律飲食、適量運動、避免居住在潮濕環境等。若症狀持續不緩解或者加重，需尋求專業醫生的幫助，進行辨證論治，合理用藥。
