一般來說，人流後1-2周能恢復正常飲食。
人流手術會對女性的子宮內膜和身體造成一定程度的損傷。術後身體需要時間來修復，尤其是子宮內膜的修復較為關鍵。在這個過程中，身體的各項機能包括消化系統也會受到一定影響，胃腸功能的恢復需要一定時間。如果過早恢復正常飲食，尤其是食用一些辛辣、油膩、刺激性食物，可能會加重胃腸負擔，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀，還可能影響子宮的恢復，導致陰道出血時間延長、出血量增多等情況。
影響人流後恢復正常飲食時間的因素有多個方面。一是個人體質，體質較好的女性，身體恢復能力相對較強，可能1周左右就能逐漸過渡到正常飲食；而體質較弱的女性，可能需要2周甚至更久。二是手術情況，若手術過程順利，對子宮和身體的損傷較小，恢復正常飲食的時間可能會相對短一些；反之，若手術中出現一些併發症，恢復時間則會延長。三是術後護理，術後注意休息、保持良好的生活習慣和衛生習慣、按醫囑進行護理的女性，身體恢復會更快，能較早恢復正常飲食。
人流後的飲食應循序漸進。術後初期，飲食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。隨著身體的恢復，可逐漸增加食物的種類和攝入量，但仍要避免食用過於辛辣、油膩、生冷的食物。同時，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物引起胃腸道感染。
