一般來說，受寒後刮痧是有用的。
刮痧是傳統的中醫療法，其原理基於中醫的氣血經絡學說。當人體受寒後，寒邪會侵襲肌表，導致氣血運行不暢，經絡阻滯。而刮痧通過特製的刮痧器具和相應的手法，在體表特定部位反復刮拭，使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等出痧變化，從而起到疏通經絡、活血化瘀、調整陰陽的作用。
受寒後，人體可能會出現怕冷、發熱、鼻塞、流涕、肌肉酸痛等不適症狀。此時刮痧能夠促進局部血液循環，增強新陳代謝，幫助身體驅散寒邪。比如對於風寒感冒引起的頭痛、頸肩部酸痛，通過在風池、大椎等穴位附近刮痧，可以改善局部氣血運行，緩解疼痛症狀。同時，刮痧還能激發人體的正氣，提高機體的抵抗力，使身體更快地恢復健康。
對於體質較好、受寒較輕的人群，刮痧往往能取得較好的效果。但對於體質虛弱、皮膚過敏、有出血傾向等人群，受寒後則不適合刮痧。因為體質虛弱者本身氣血不足，刮痧可能會進一步耗傷正氣；皮膚過敏者刮痧可能會加重皮膚過敏反應；有出血傾向者刮痧容易導致出血不止等不良後果。
受寒後刮痧要選擇合適的時機，避免在過飢、過飽、過度疲勞時進行。操作時要注意力度適中，避免刮傷皮膚。刮完痧後要注意保暖，避免再次受寒，可適當飲用溫水，補充水分。
