通常來說，艾灸每隔2至3天進行一次，每次灸15至30分鐘。
艾灸是通過點燃用艾葉製成的艾絨、艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，以激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。之所以需要間隔一定時間且每次有合適的時長，是因為艾灸對人體有溫熱刺激作用，身體需要時間去適應和調整。適當的間隔能避免過度刺激，讓身體有足夠的時間恢復和吸收艾灸的功效；而每次合適的時長則能保證艾灸的溫熱刺激達到一定程度，起到溫通經絡、散寒除濕等作用。
影響艾灸間隔時間和時長的因素有很多。個人體質是重要因素之一，體質較弱的人可能對艾灸的耐受度較低，間隔時間應稍長一些，每次艾灸的時長也可適當縮短；而體質較好的人則可相對縮短間隔時間，適當延長艾灸時長。病情的輕重也會有影響，病情較重的可能需要更頻繁一些的艾灸，時長也可能稍長，但也要注意適度。艾灸部位的不同，耐受程度也不一樣，比如腹部相對耐受度較高，而面部、關節附近等部位則要謹慎控制時長。
在進行艾灸時，要保持專注，避免艾灰掉落燙傷皮膚。艾灸後要注意保暖，避免吹風受寒，不要立即用冷水洗手或洗澡。飲食上也要避免食用生冷、油膩、刺激性食物，讓艾灸的效果更好地發揮。
