孕婦在懷孕期間會出現惡心嘔吐不想吃飯的情況，這種現象比較正常，特別是懷孕前幾個月，反應會比較大，這個時候孕婦心情會特別不好，對任何食物都沒有食慾。可以通過一些方法改善一下，讓孕婦多吃一些食物，保持營養均衡，這樣胎兒才可以正常發育。
一、補充維生素B6：可以通過補充維生素來促進孕婦食慾，維生素B6可以提高孕婦新陳代謝，緩解妊娠嘔吐，麥芽糖里含有豐富的維生素B6。比如香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等蔬菜裡面也含有一些維生素B6，孕婦可以多攝入這類食物，厭食的症狀也會逐漸消失。
二、酸味食品：酸味食品可以起到開胃的效果，加快腸道蠕動，酸味食物有利於營養吸收，為了孕婦的身體健康，平時可以多攝入酸味食物。例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等，雖然這些水果味道會有些酸，但是非常適合孕婦食用，這些水果裡面含有豐富的葉酸，可以多吃一些。
三、改變飲食習慣：孕婦在懷孕期間需要改變一下飲食習慣，早上起來可以少吃一些東西，因為早上孕吐現象比較嚴重，中午孕吐現象會減輕一些，可以吃一些主食，晚上可以吃一些容易消化的食物。盡量少食多餐，可以多吃些堅果類的食物，油炸食品要少吃一些。
緩解孕婦厭食症的方法有以上三種，如果孕婦出現厭食的症狀，可以試一下這幾種方法，感覺自己沒有胃口時，可以吃些酸味食品，這樣也可以增加一些食慾。懷孕期間要注意營養均衡，定期去醫院檢查，瞭解一下身體是否缺少微量元素，這樣也可以及時補充。
