孕早期腰疼得厲害可能是子宮增大、激素變化、姿勢不良、腰部著涼、腰椎疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、注意保暖、物理治療等。
1. 子宮增大：懷孕早期，子宮開始逐漸增大，會對腰部產生一定的壓迫，導致腰部負擔加重，從而引起疼痛。孕婦要避免長時間站立或久坐，休息時可在腰部墊一個柔軟的靠墊，幫助緩解腰部壓力。
2. 激素變化：孕期女性體內激素水平發生改變，使得骨盆關節和韌帶鬆弛，這會影響到腰部的穩定性，引發疼痛。可通過適當的散步等溫和運動，增強腰部肌肉力量，減輕疼痛症狀。
3. 姿勢不良：很多孕婦在孕期由於行動不便，會不自覺地改變走路或站立姿勢，長期不良姿勢會使腰部肌肉過度緊張，引起疼痛。要時刻注意保持正確的姿勢，站立時挺胸抬頭，走路時步伐平穩。
4. 腰部著涼：孕期身體較為敏感，若腰部保暖不當，著涼後容易導致局部血液循環不暢，引起疼痛。要根據天氣變化及時增添衣物，可使用熱水袋對腰部進行熱敷，促進血液循環。
5. 腰椎疾病：本身患有腰椎間盤突出等腰椎疾病，懷孕後身體負擔加重，會導致原有病情加重，引起腰疼。症狀較輕時可通過按摩、牽引等物理方式緩解，若疼痛嚴重，需遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等藥物治療。
孕早期腰疼嚴重時不要自行處理，應及時就醫明確病因。日常生活中要多休息，避免勞累，選擇舒適的鞋子和合適的床墊，適當補充鈣劑，定期產檢，關注自身和胎兒健康狀況。
