濕氣從腳底排的原因有經絡循行、足部穴位多、遠離心臟血液循環慢、足部易受寒濕侵襲、生活習慣影響等。
1. 經絡循行：人體經絡中，多條經絡與足部相連，如足三陰經和足三陽經。這些經絡是氣血運行的通道，濕氣可隨經絡在足部聚集，通過腳底排出能疏通經絡，維持氣血通暢。可每日用溫水泡腳，刺激經絡。
2. 足部穴位多：腳底分布著眾多穴位，與身體各臟腑器官相對應。濕氣通過刺激這些穴位排出，能調節臟腑功能，增強身體的運化水濕能力。可適當按摩腳底穴位。
3. 遠離心臟血液循環慢：足部距離心臟較遠，血液循環相對緩慢，濕氣容易在此積聚。適當運動，促進血液循環，有助於濕氣從腳底排出。
4. 足部易受寒濕侵襲：腳部經常暴露在外，易受寒冷、潮濕環境影響，導致寒濕之邪入侵，濕氣從腳底排出可祛除濕邪。注意足部保暖，穿乾爽鞋子。
5. 生活習慣影響：長時間站立、行走或穿不透氣的鞋子等不良生活習慣，會使足部濕氣加重，從腳底排濕可改善足部環境。選擇透氣舒適的鞋子。
日常應保持足部清潔乾燥，避免久居潮濕環境。
