痛經和大姨媽的區別主要體現在概念、表現、成因等方面。
1. 概念：
痛經是指女性在經期或行經前後，出現週期性下腹疼痛，嚴重者還會伴有惡心、嘔吐、乏力等不適症狀，影響正常生活和工作。大姨媽即月經，是女性生理上的循環週期，是子宮內膜在雌激素和孕激素的作用下，發生週期性增生、分泌和脫落而形成的有規律的陰道出血現象。
2. 表現：
痛經主要表現為下腹部疼痛，疼痛程度因人而異，有的是輕微的脹痛、隱痛，有的則是劇烈的絞痛，疼痛通常會持續數小時甚至數天。大姨媽的表現主要是陰道出血，一般持續3 - 7天，出血量在20 - 60毫升，經血顏色多為暗紅色，可能會伴有少量血塊。
3. 成因：
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經主要與子宮內膜前列腺素合成與釋放異常有關，子宮收縮異常也會導致原發性痛經。繼發性痛經則多由盆腔器質性疾病引起，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等。大姨媽的形成是由於下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的週期性調節，使得子宮內膜發生週期性變化，當子宮內膜脫落時，就會形成月經。
女性在經期要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，尤其是腹部。飲食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒暢。如果痛經症狀嚴重或月經週期、經量等出現異常，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
