老年性痴呆是非常複雜的疾病，這種疾病的治療難度是相當的大的，醫生可以通過一些方法有效的延緩病情的發展，但是並不能夠徹底性的治癒。這種疾病到了後期會給社會以及家庭帶來極重的經濟負擔。所以大家在生活中需要積極的預防疾病。怎麼預防痴呆有效，下面就來具體的介紹一下相關的內容。
1.騎自行車是能夠預防老年性痴呆的。運動可以讓老年人的精神興奮起來，而且還能夠增強個人的身體素質，所以大家需要每天運動大約半小時，除了可以騎自行車之外，大家也可以多參加其他類型的健身活動。
2.重視情感的交流，人與人之間的情感交流表達是非常的重要的，不管是悲傷還是高興都要及時的表現出來，千萬不可以憋在心裡面，可以與親人進行交流和溝通，這樣是有效的預防老年性痴呆。
3.讓生活變得更加的豐富，有很多老年人喜歡獨自居住，社交活動會比較少，這樣會導致人體腦部的活躍度下降，所以老年人在退休之後可以去旅遊或者是多與朋友進行聚餐，可以去逛商場等等，也可以做一些智力性的遊戲，讓生活變得更加的豐富，也能夠有效的預防人體形成老年性痴呆。
以上詳細的介紹了怎麼預防痴呆有效，老年人需要特別重視個人的飲食，應該要多補充蛋白質，一定要多吃蔬菜水果，可以起到抗氧化的效果，另外還需要積極的控制心腦血管方面的疾病，要積極的治療高血壓，糖尿病等疾病，還需要合理的控制好個人的體重，不宜過度性的肥胖，最後也要提醒各位老年人要活到老學到老，不斷的增加個人的知識儲備。
