在避孕套和上環這兩種避孕方式之間，通常上環更為安全。
避孕套是一種常見的外用避孕工具，它的主要原理是通過阻止精子進入女性體內來達到避孕的目的。其優點是使用方便，還能在一定程度上預防性傳播疾病。避孕套的避孕效果並非百分之百。在使用過程中，如果避孕套破裂、滑落或者使用不當等，都可能導致避孕失敗。而且每次性生活都需要正確使用，這對使用者的配合度和操作規範性要求較高。
上環是一種長效的避孕方法，是將宮內節育器放置在女性子宮腔內，通過改變子宮內環境、影響受精卵著床等機制來實現避孕。一般來說，上環一次放置後能在較長時間內有效避孕，其避孕成功率相對較高。只要節育器位置正常，就能持續發揮避孕作用，不需要像使用避孕套那樣每次性生活都進行操作。
上環也並非適用於所有女性。例如，患有某些婦科疾病、子宮畸形等情況的女性可能不適合上環。而且上環後可能會出現一些副作用，如陰道不規則出血、腰酸腹痛等，但大多數副作用會隨著時間逐漸減輕或消失。
在選擇避孕方式時，女性應根據自身的身體狀況、生育計劃等因素，在醫生的指導下做出合適的選擇。
