通常情況下，孕婦可以吃菌子。
菌子種類繁多，富含多種營養成分，對孕婦和胎兒的健康有諸多益處。從營養角度來看，菌子含有豐富的蛋白質，這是構成人體細胞和組織的基本成分，有助於孕婦維持身體正常的生理功能，也能為胎兒的生長髮育提供必要的營養支持。許多菌子還富含維生素，如維生素B族、維生素D等。維生素B族參與體內多種代謝過程，對孕婦的能量代謝和神經系統健康十分重要；維生素D則有助於鈣的吸收和利用，能促進胎兒骨骼和牙齒的發育。菌子中含有多種礦物質，如鐵、鋅等。鐵元素能預防孕婦缺鐵性貧血，保證胎兒有充足的氧氣供應；鋅元素對胎兒的生長髮育、免疫系統的完善等都有重要作用。
而且，菌子中的膳食纖維含量較高，能促進孕婦的腸道蠕動，預防和緩解孕期常見的便秘問題。
孕婦在食用菌子時也需謹慎。要選擇新鮮、無毒的菌子，避免食用不認識或來源不明的野生菌子，因為部分野生菌子可能含有毒素，誤食後會對孕婦和胎兒的健康造成嚴重威脅。烹飪菌子時要確保熟透，以破壞可能存在的有害物質。
