臉水腫常見原因有飲水過多、睡眠不足、過敏反應、腎臟疾病、內分泌失調等。
1.飲水過多：大量飲水後，水分在體內瀦留，易導致臉部水腫。尤其是睡前大量飲水，第二天晨起時水腫可能更明顯。減少睡前飲水量，水腫通常會逐漸緩解。
2.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會影響身體的新陳代謝和血液循環，使臉部出現水腫。保證充足的睡眠時間，規律作息，可改善這種情況。
3.過敏反應：接觸過敏原如化妝品、花粉等，可能引發過敏，導致臉部血管通透性增加，出現水腫。避免接觸過敏原，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物。
4.腎臟疾病：腎小球腎炎等腎臟疾病會影響腎臟的濾過功能，導致水鈉瀦留，引起臉部水腫。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
5.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會使機體代謝減緩，出現黏液性水腫，臉部也可能受累。應就醫明確診斷，進行針對性治療。
避免長時間保持同一姿勢，飲食宜清淡，減少鹽分攝入。
