通常谷維素和復合維生素b可以一起吃。
谷維素存在於米糠油中，能調節植物神經功能，改善內分泌平衡障礙，對精神神經失調症狀有一定的緩解作用，比如減輕焦慮、緊張等情緒，還能穩定情緒、幫助睡眠。復合維生素B包含多種B族維生素，如維生素B1、B2、B6等，這些成分在人體內參與多種代謝過程，能促進碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝，有助於維持神經系統、消化系統等正常功能，還可改善皮膚狀況，預防和治療因缺乏B族維生素引起的各種疾病，如腳氣病、口角炎等。
二者一起吃，能協同發揮作用，在調節神經系統功能方面起到更好的效果。比如對於一些因神經功能紊亂而出現睡眠不佳、情緒不穩定，同時又伴有B族維生素缺乏症狀的人群，聯合服用可能會有一定的改善作用。在吃法上，谷維素一般是口服，按照說明書或遵醫囑服用即可。復合維生素B也是口服，同樣需按說明書的推薦劑量服用。最好在飯後服用，這樣可以減少對胃腸道的刺激。
雖然二者通常可以一起吃，但也不要過量服用。過量服用谷維素可能會出現胃腸道不適、惡心、嘔吐等不良反應。而過量服用復合維生素B，可能會導致某些維生素在體內蓄積，引發一些不適症狀。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在服用前最好咨詢醫生或專業人士的建議。
