舌苔紅有齒痕常見原因有體內濕熱、陰虛火旺、脾虛濕盛、氣血不足、氣陰兩虛等。
1.體內濕熱：濕熱之邪蘊結體內，熏蒸舌體，導致舌苔紅，濕邪困阻脾胃，使舌體胖大出現齒痕。常因飲食不節，嗜食肥甘厚味等引起。可通過清淡飲食，多吃清熱利濕食物如薏仁、綠豆等，避免居住潮濕環境來改善。
2.陰虛火旺：陰液虧虛，虛火內生，上炎於舌則舌苔紅，同時陰虛不能制陽，水濕代謝失常，舌體胖有齒痕。多因久病傷陰、房事不節等所致。需節制房事，適當食用滋陰食物如百合、銀耳等。
3.脾虛濕盛：脾胃功能虛弱，運化水濕能力下降，濕邪內停，舌體胖大受齒緣壓迫形成齒痕，濕郁化熱則舌苔紅。常因勞累過度、飲食失調等引發。應規律飲食，避免暴飲暴食，可食用健脾食物如山藥、芡實等。
4.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養舌體，虛熱內生致舌苔紅，且舌體失養而胖嫩有齒痕。多因失血過多、久病體虛等造成。可多吃補血食物如紅棗、桂圓等，適當休息。
5.氣陰兩虛：氣陰皆不足，陰虛生內熱使舌苔紅，氣虛不能運化水濕致舌體胖有齒痕。常見於熱病後期等。可食用益氣養陰食物如太子參、麥冬等。
應保持良好生活習慣，適度鍛鍊，避免情緒過激，如有不適及時就醫。
