蓮子心通常是涼性的。
蓮子心為睡蓮科植物蓮的成熟種子中的乾燥幼葉及胚根，其味苦寒，歸心、腎經。從中醫理論來看，涼性的藥物具有清熱、瀉火、解毒等作用，而蓮子心正具備這些特性。它能清心火，對於心煩失眠、口舌生瘡等心火旺盛的症狀有一定的緩解作用。例如，當因情緒煩躁、壓力大等導致心火上炎，出現心煩意亂、失眠多夢時，適當服用蓮子心可以幫助清除心火，寧心安神，從而改善睡眠質量。
同時，蓮子心的涼性還體現在它能平肝火。在日常生活中，有些人容易出現肝火旺的情況，表現為頭暈目眩、急躁易怒等。蓮子心可以通過其涼性來清瀉肝火，使肝臟的功能得以調節，緩解這些不適症狀。
蓮子心的涼性還使其具有一定的降壓作用。對於一些血壓偏高且伴有熱象的人群來說，適量食用蓮子心有助於清熱降壓。不過，由於其涼性，脾胃虛寒者不宜過量服用，以免損傷脾胃陽氣，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
