感覺呼吸道有東西堵著可能是咽喉異物、呼吸道感染、過敏反應、氣道受壓、心理因素等原因引起的，根據病因對症治療。
1. 咽喉異物：進食時不慎將食物殘渣、小異物等卡在咽喉部位，會感覺呼吸道有東西堵著。可嘗試通過咳嗽，利用氣流將異物咳出；也可刺激咽喉誘發嘔吐，借助嘔吐的力量排出異物，若仍無法緩解，應及時就醫。
2. 呼吸道感染：病毒、細菌等感染引發的咽喉炎、支氣管炎等，炎症刺激導致呼吸道黏膜充血、腫脹，產生堵塞感。需多喝水、注意休息，遵醫囑使用抗感染藥物，減輕炎症。
3. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，呼吸道黏膜發生過敏反應，出現水腫、分泌物增多等，造成堵塞感。應避免接觸過敏原，使用抗過敏藥物緩解症狀。
4. 氣道受壓：頸部腫物、甲狀腺腫大等可能壓迫氣道，引起堵塞感。需針對具體病因進行治療，如手術切除腫物等。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等心理問題，可能產生咽喉部異物感等軀體化症狀。要調整心態，緩解精神壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，避免過度用嗓，加強鍛鍊增強體質，減少呼吸道疾病發生。
