一般來說，感冒時可以吃蝦。
蝦是一種營養豐富的食物，富含優質蛋白質、維生素以及多種礦物質。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，感冒時身體的免疫系統在與病毒或細菌作鬥爭，會消耗大量的能量和營養物質。此時適量攝入蝦中的優質蛋白質，有助於補充身體所需的營養，維持身體正常的生理功能，增強機體的抵抗力，從而更好地應對感冒。
從維生素和礦物質方面來看，蝦中含有維生素A、維生素D、鈣、鐵等多種營養成分。維生素A對維護呼吸道黏膜的健康有一定作用，而呼吸道黏膜在抵御外界病菌入侵方面起著重要的屏障作用。鈣和鐵等礦物質對於維持身體的正常代謝和造血功能也非常重要，有助於身體在感冒期間保持良好的狀態。
如果感冒患者本身對蝦類過敏，在感冒期間肯定是不能吃蝦的，否則會引發過敏反應，加重身體的不適。另外，有些感冒患者可能會同時伴有胃腸道不適的症狀，比如惡心、嘔吐、腹瀉等，由於蝦類蛋白質含量較高，不太容易消化，這種情況下過多食用蝦可能會增加胃腸道的負擔，不利於病情的恢復。
感冒期間食用蝦要注意選擇新鮮的食材，並且烹飪方式盡量以清淡為主，避免過於油膩、辛辣，以免刺激胃腸道。
