通常情況下，按摩穴位對於減肥是有幫助的。
按摩穴位能夠輔助減肥，主要是基於中醫經絡學說的原理。人體經絡是氣血運行的通道，穴位則分布在經絡上，它們相互關聯且各司其職。通過按摩特定穴位，可以調節人體的氣血運行、臟腑功能以及新陳代謝。比如按摩腹部的天樞穴，它是大腸經的募穴，能促進腸道蠕動，增強消化功能，幫助排出體內的宿便和毒素，減少脂肪堆積。再如按摩腿部的足三里穴，這個穴位是胃經的合穴，具有調理脾胃、補中益氣的作用，能改善脾胃的運化功能，使身體對食物的消化和吸收更加正常，避免多餘的能量轉化為脂肪儲存起來。
當人體新陳代謝加快時，身體消耗能量的速度也會隨之增加。按摩穴位可以刺激身體的內分泌系統，調節激素分泌，使身體的代謝水平保持在一個相對穩定且較高的狀態。例如，按摩三陰交穴，它是肝、脾、腎三條經絡相交的穴位，對調節內分泌有很好的效果，有助於維持身體的代謝平衡，從而輔助減肥。
按摩穴位減肥不能替代健康的飲食和適量的運動。要合理控制飲食，避免高熱量、高脂肪食物的攝入，同時結合適當的有氧運動和力量訓練，這樣才能達到更好的減肥效果。而且，按摩穴位需要長期堅持，並且要由專業人士指導，避免因手法不當造成身體損傷。
