35歲通常種牙比較好。
種牙是一種現代口腔修復技術，它通過在牙槽骨內植入人工牙根，待其與牙槽骨緊密結合後，再安裝牙冠。對於35歲的人群來說，身體的新陳代謝相對較好，牙槽骨的條件一般也較為理想，這有利於種植體更好地與牙槽骨融合，從而提高種植牙的成功率和穩定性。種植牙在功能和美觀上都非常接近自然牙，咀嚼效率高，能夠正常咀嚼各種食物，而且不會對相鄰的牙齒造成損傷。
鑲牙則主要包括固定義齒和活動義齒。固定義齒需要磨除相鄰牙齒的部分組織來進行固定，這會對鄰牙造成一定的損害。活動義齒雖然不需要磨除鄰牙，但佩戴時可能會有異物感，穩定性相對較差，咀嚼效率也不如種植牙。
從長遠來看，種植牙的使用壽命較長，維護得當可以使用多年甚至終身。而鑲牙可能會因為各種原因，如基牙病變、義齒磨損等，需要進行更換或修復。
當然，具體選擇種牙還是鑲牙，還需要根據個人的口腔具體情況、經濟狀況等因素綜合考慮。如果牙槽骨嚴重吸收或存在其他不適合種牙的情況，鑲牙可能是更合適的選擇。
