一般來說，拔牙後24小時至3天可以進行適當運動。
拔牙是一種有創操作，會在牙槽窩處留下創口。拔牙後創口內會形成血凝塊，這對於創口的愈合至關重要。在拔牙後的24小時內，血凝塊尚不穩定，此時進行運動，尤其是劇烈運動，可能會導致血壓升高，促使創口出血，影響血凝塊的形成和穩固，進而導致出血不止、疼痛加劇等情況。而在24小時後，血凝塊初步穩定，但創口仍處於愈合早期，過於劇烈的運動可能會使創口受到牽拉、震蕩，不利於愈合，所以通常需要再等待1至2天，待創口初步愈合後再進行適當運動。
不過，具體多久可以運動還受到多種因素的影響。比如拔牙的創傷大小，如果是拔除比較複雜的智齒，創口較大，愈合相對較慢，可能需要更久的時間才能運動；個人的身體狀況也很關鍵，身體素質好、凝血功能正常的人，創口愈合可能會快一些，能較早進行運動；拔牙後的護理情況也會有影響，若護理得當，沒有發生感染等併發症，也可以相對早一些運動。
在拔牙後等待可以運動的這段時間里，要保持口腔清潔，避免創口感染。飲食上要避免吃辛辣、刺激性食物，減少對創口的刺激。運動時也要循序漸進，從輕度運動開始，比如散步等，避免一開始就進行劇烈運動。如果運動過程中出現創口疼痛、出血等異常情況，應立即停止運動，並及時就醫。
