吃完飯肚子老是咕嚕咕嚕叫的原因有胃腸蠕動增強、消化不良、腸道菌群失調、食物不耐受、胃腸道疾病等。
1.胃腸蠕動增強：進食後，胃腸道開始正常的消化蠕動，若蠕動較平時稍快，就會使腸道內氣體和液體流動增強，產生咕嚕聲。比如進食過多產氣食物後。可適當減少產氣食物攝入，細嚼慢嚥。
2.消化不良：胃腸消化功能減弱，食物在胃腸道內不能充分消化吸收，停留時間延長，發酵產氣，導致肚子咕嚕叫。常見於暴飲暴食後。應規律飲食，避免過飽，可適當增加運動促進消化。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌平衡被打破，有害菌大量繁殖，產生過多氣體，引起腸鳴音活躍。長期使用抗生素等可能引發。可補充益生菌調節菌群。
4.食物不耐受：對某些食物成分不耐受，進食後引發腸道反應，出現腸鳴。如乳糖不耐受者攝入乳製品後。應避免食用不耐受食物。
5.胃腸道疾病：如胃炎、腸炎等，炎症刺激胃腸道，使胃腸功能紊亂，出現腸鳴。需就醫明確診斷，遵醫囑治療。
日常應保持良好的飲食習慣，避免過度進食刺激性食物，若症狀持續不緩解，應及時就醫。
