心情不好通常會導致血壓升高的。
當人心情不好時，體內會發生一系列複雜的生理變化。比如，在情緒激動、焦慮、緊張或憤怒等不良情緒狀態下，人體的交感神經會興奮起來。交感神經興奮後，會促使腎上腺分泌去甲腎上腺素、腎上腺素等激素。這些激素會使心跳加快、心肌收縮力增強，從而導致心輸出量增加。同時，它們還會引起外周血管收縮，血管阻力增大。根據血壓的形成原理，血壓等於心輸出量乘以外周血管阻力，當心輸出量增加和外周血管阻力增大時，血壓就會相應升高。
在日常生活中，這種因心情不好引發血壓升高的情況較為常見。例如，當在工作中遇到巨大壓力，與同事或上級發生矛盾衝突，導致情緒極度煩躁時，就可能出現血壓升高的現象。又或者在生活中與家人、朋友產生激烈爭吵後，情緒處於激動狀態，此時測量血壓，往往會發現血壓值比平時有所上升。對於本身就患有高血壓的人群來說，心情不好引起的血壓波動可能會更加明顯，甚至會增加心腦血管疾病發作的風險。
保持良好的心態對穩定血壓至關重要。學會通過適當的方式調節情緒，如運動、聽音樂、與他人傾訴等，避免長時間處於不良情緒中，以維持血壓的穩定。
