通常來說，女性月經不是在排毒。
月經是女性特有的生理現象，是由於子宮內膜在卵巢激素的週期性調節下發生週期性脫落及出血。卵巢分泌的雌激素和孕激素會使子宮內膜增厚，為受精卵著床做準備。若沒有受精卵著床，激素水平下降，子宮內膜就會脫落，形成月經。主要作用是維持女性生殖系統的正常功能，與所謂的排毒並沒有直接關係。
人體自身有一套完善的排毒系統，比如肝臟可以通過代謝作用將體內的毒素轉化為無害物質，然後通過膽汁排泄到腸道，最終隨糞便排出體外；腎臟則能過濾血液中的廢物和多餘水分，形成尿液排出體外。皮膚也能通過出汗的方式排出部分代謝廢物。這些器官和系統協同工作，有效地維持著身體內環境的穩定和清潔。
雖然月經期間，子宮內膜會脫落並伴有出血，但這主要是生殖系統正常的生理調節過程，排出的是子宮內膜組織、血液以及一些宮頸黏液等，並非是身體內的毒素。而且，如果將月經視為排毒，可能會導致一些誤解，比如認為月經期間可以隨意進食辛辣、油膩食物，因為覺得月經能將這些不良影響排出去，但實際上，不健康的飲食可能會引起經期不適，影響身體健康。
女性在月經期間應保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累，飲食上要營養均衡，少吃辛辣、生冷食物，注意個人衛生，保持心情舒暢。
