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糖尿病人睡眠不好血糖會升高嗎

發佈時間:2024-12-30 09:22:02
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

一般情況下,糖尿病人睡眠不好血糖會升高。

睡眠對於人體的新陳代謝和內分泌系統有重要的調節作用。當糖尿病人睡眠不好時,身體的生物鐘會被打亂,進而影響激素的分泌。比如,睡眠不足會使交感神經興奮性增加,促使腎上腺素、去甲腎上腺素等升糖激素分泌增多。這些激素會對抗胰島素的作用,使血糖升高。同時,睡眠不好還可能影響胰島素的分泌和敏感性。胰島素是調節血糖的關鍵激素,睡眠不足會干擾胰島素的正常分泌節律,導致胰島素分泌相對不足。而且,胰島素敏感性也會下降,身體細胞對胰島素的反應減弱,無法有效地攝取和利用血液中的葡萄糖,從而使血糖水平上升。

睡眠不好還會影響糖尿病人的生活習慣和情緒狀態。睡眠不足可能導致食慾改變,有些患者可能會增加進食量,尤其是對高熱量食物的攝入增多,這無疑會進一步加重血糖的升高。而且,長期睡眠不好容易引發焦慮、抑鬱等不良情緒,這些情緒問題也會通過神經內分泌系統影響血糖的調節。

糖尿病人應保持規律的作息時間,營造安靜、舒適的睡眠環境,避免睡前使用電子設備等影響睡眠的行為,以保證充足而良好的睡眠,利於血糖的穩定。

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