外痔患者應注意飲食、生活習慣、肛周清潔、病情監測等。
1. 飲食：外痔患者要多吃富含膳食纖維的食物，像新鮮的蔬菜菠菜、芹菜等、水果蘋果、香蕉等以及粗糧玉米、燕麥等，這些能促進腸道蠕動，預防便秘，減少因排便用力對肛門的刺激。同時要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這類食物易引發血管擴張，加重外痔症狀。也要控制酒精攝入，酒精會刺激腸道和肛門黏膜，加重充血情況。
2. 生活習慣：要避免久坐久站，長時間保持同一姿勢會使肛門局部血液循環不暢，加重外痔病情。建議定時起身活動，適量運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。還要養成良好的排便習慣，每天定時排便，排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內，避免排便時用力過猛。
3. 肛周清潔：保持肛周清潔十分重要，每次排便後用溫水清洗肛門，能清除肛門周圍的污垢和細菌，防止感染。也可選擇使用溫和的肛門清潔產品，但要注意避免過度清潔損傷皮膚。清洗後用柔軟的毛巾輕輕擦乾，保持肛門周圍乾燥。
4. 病情監測：要留意外痔的症狀變化，如是否出現疼痛加劇、腫脹增大、便血增多等情況。若出現這些異常，可能意味著外痔病情加重或出現了併發症，需及時就醫進行相應的診斷和治療。
外痔患者日常要多方面呵護身體。合理安排飲食結構，從生活細節入手養成良好習慣，注重肛周衛生，時刻關注自身病情變化。一旦身體出現不適，應及時前往醫院，積極配合醫生的診斷與治療，以促進病情早日康復。
