按摩後背部疼痛的原因有按摩力度過大、肌肉勞損未恢復、身體存在潛在疾病、按摩手法不當、按摩環境不佳等。
1.按摩力度過大：按摩時力度過重，超出背部肌肉承受能力，易導致肌肉纖維損傷，引發疼痛。可適當休息，避免劇烈運動，讓受損肌肉自我修復；也可進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
2.肌肉勞損未恢復：本身背部肌肉存在勞損，按摩刺激後，勞損部位反應加劇。應減少背部肌肉負擔，保證充足睡眠，配合輕柔拉伸運動，舒緩肌肉緊張。
3.身體存在潛在疾病：如脊柱疾病、內臟疾病等，按摩可能刺激病變部位。需及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑治療，不可盲目按摩。
4.按摩手法不當：按摩師手法不專業，操作錯誤，對背部造成傷害。應選擇正規按摩機構和專業按摩師，若疼痛嚴重，需就醫診治。
5.按摩環境不佳：環境寒冷、潮濕等，可能使背部肌肉收縮，加重疼痛。按摩時應選擇溫暖、乾燥的環境。
按摩前應告知按摩師自身身體狀況，按摩後若疼痛持續不緩解或加重，要及時就醫。
