一般情況下，韌帶鬆弛較難自愈。
韌帶是連接骨骼與骨骼或肌肉與骨骼的堅韌組織，對維持關節的穩定性起著至關重要的作用。當韌帶鬆弛時，通常是由於外傷、過度使用、年齡增長、疾病等原因導致韌帶纖維的損傷或拉長。人體的韌帶組織自身修復和再生能力相對有限，尤其是成年後，韌帶中的細胞代謝減緩，新的膠原蛋白合成減少，難以完全恢復到原來的緊致狀態。
因運動損傷導致的韌帶撕裂或拉傷，即使經過休息和保守治療，韌帶可能會愈合，但往往難以恢復到損傷前的強度和彈性，容易遺留關節不穩定等問題。隨著年齡的增加，韌帶會逐漸出現退行性變，彈性和韌性下降，此時若出現韌帶鬆弛，自愈的可能性就更低。一些疾病如類風濕關節炎等，會侵犯韌帶組織，導致韌帶結構破壞和鬆弛，這種情況下，僅依靠自身的修復機制很難使韌帶恢復正常。
在某些特殊情況下，輕度的韌帶鬆弛，如兒童或青少年時期，由於身體的生長髮育和新陳代謝旺盛，韌帶的修復和重塑能力相對較強，可能會有一定程度的改善。但這也並非真正意義上的自愈，而且如果不注意保護和適當治療，鬆弛情況可能會加重。
日常生活中，應避免過度勞累和劇烈運動，防止韌帶再次損傷。運動前要做好熱身準備，增強肌肉力量，以輔助韌帶維持關節穩定。若出現韌帶鬆弛症狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
