通常情況下，俯臥撐對頸椎病有一定好處。
俯臥撐是一種常見的鍛鍊方式，在做俯臥撐的過程中，身體需要保持一定的姿勢和平衡，有助於增強頸部肌肉的力量。頸椎病的發生往往與頸部肌肉力量薄弱、頸椎穩定性下降有關。當頸部肌肉得到強化後，能夠更好地支撐和保護頸椎，減輕頸椎間盤和椎間關節所承受的壓力，從而緩解頸椎病的症狀。比如，長期伏案工作的人群，由於頸部肌肉長時間處於緊張狀態，容易出現肌肉勞損和頸椎生理曲度變直等問題。適當進行俯臥撐鍛鍊，可以使頸部的斜方肌、肩胛提肌等肌肉得到鍛鍊，增強肌肉的耐力和力量，改善頸部的血液循環，緩解頸部肌肉的疲勞和僵硬感。
俯臥撐還能促進全身的血液循環，包括頸部的血液循環。良好的血液循環可以為頸椎周圍的組織和神經提供充足的營養物質，有助於受損組織的修復和再生，對於頸椎病的康復有積極意義。
不過，對於一些頸椎病症狀較為嚴重的患者，如頸椎間盤突出症急性發作期、脊髓型頸椎病患者等，進行俯臥撐鍛鍊可能會加重病情。因為在做俯臥撐時，頸部需要承受一定的壓力，可能會導致椎間盤突出進一步加重，或者對脊髓造成更大的壓迫。
在進行俯臥撐鍛鍊時，要根據自身的身體狀況和能力選擇合適的鍛鍊強度和頻率，避免過度勞累。如果在鍛鍊過程中出現頸部疼痛或不適，應立即停止鍛鍊，並及時就醫。
