腳跟右側疼的常見病因有運動損傷、足底筋膜炎、跟腱炎、骨質增生、痛風等。
1.運動損傷：運動時姿勢不當、過度用力或意外扭傷等，可導致腳跟右側軟組織損傷。應立即休息，避免受傷部位受力，早期可冷敷減輕腫脹疼痛，後期熱敷促進恢復。
2.足底筋膜炎：長時間走路、跑步，或穿不合適的鞋子，使足底筋膜反復受到牽拉，引發炎症。可通過拉伸足底筋膜、按摩放鬆、選擇有足弓支撐的鞋子來緩解。
3.跟腱炎：跟腱反復受到劇烈拉伸，如頻繁跳躍、跑步等，易引發跟腱炎。要減少活動量，可進行物理治療，如超聲波、激光等。
4.骨質增生：隨著年齡增長，腳跟部位骨質增生，刺激周圍組織引起疼痛。可採用藥物治療緩解疼痛，嚴重時可能需手術治療。
5.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在腳跟關節處，導致疼痛。需控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫囑服用降尿酸藥物。
避免長時間站立或行走，選擇合適鞋子，注意腳部保暖。
