下午頭暈的常見原因有勞累過度、低血壓、低血糖、頸椎病、腦部疾病等。
1. 勞累過度：長時間工作、學習或缺乏充足睡眠，身體和大腦過度疲勞，易引發下午頭暈。應合理安排作息時間，保證充足睡眠，適當休息和放鬆，如進行散步、冥想等活動。
2. 低血壓：下午人體血壓可能會相對較低，導致腦部供血不足而頭暈。平時要注意緩慢起身，避免突然改變體位，可適當增加鹽分攝入，多喝水，以提升血壓。
3. 低血糖：午餐進食過少或未按時進食，可能引起血糖偏低，出現頭暈症狀。應規律飲食，保證午餐營養均衡，適量攝入碳水化合物等。
4. 頸椎病：長期伏案工作或不良姿勢可導致頸椎問題，壓迫血管和神經，引發頭暈。要保持正確姿勢，定時活動頸部，進行頸部按摩等。
5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦血管病變等也可能導致下午頭暈。需及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑治療。
日常注意避免過度勞累，定期體檢，出現頭暈症狀持續不緩解應及時就醫治療。
