發生眩暈時，應注意保持冷靜、避免摔倒、及時休息、監測症狀、盡快就醫等。
1.保持冷靜：眩暈發生時，不要驚慌，盡量放鬆心情，深呼吸有助於緩解緊張情緒。
2.避免摔倒：如果在站立或行走時發生眩暈，應盡快找一個安全的地方坐下或躺下，防止摔倒受傷。
3.及時休息：找一個安靜、舒適的地方休息，避免強光和噪音的刺激，以減輕眩暈症狀。
4.監測症狀：注意觀察眩暈的持續時間、發作頻率、伴隨症狀等，以便向醫生提供準確的信息。
5.盡快就醫：眩暈可能是多種疾病的症狀，如頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。如果眩暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。如果有眩暈病史，應遵醫囑進行治療和預防，避免誘發因素。
