女性內褲上總黃黃的常見原因有尿液殘留、陰道分泌物異常、婦科炎症、衛生習慣不良、特殊食物或藥物影響等。
1.尿液殘留：女性尿道短且直，排尿後可能有少量尿液殘留在內褲上，導致內褲發黃。尤其是在憋尿後急著排尿，可能無法完全排空膀胱。平時應養成良好的排尿習慣，排尿後可稍等片刻再起身，做幾次提肛動作，有助於減少尿液殘留。
2.陰道分泌物異常：正常的陰道分泌物應是無色透明或乳白色，但當受到激素水平變化、情緒壓力等影響時，分泌物可能會增多且顏色變黃。要注意保持心情舒暢，規律作息，避免過度勞累。
3.婦科炎症：如陰道炎、宮頸炎等，炎症刺激會使陰道分泌物顏色、質地改變，出現發黃現象，還可能伴有異味、瘙癢等症狀。需及時就醫，進行白帶常規等檢查，明確病因後遵醫囑治療。
4.衛生習慣不良：長時間不更換內褲、不清洗外陰，會導致細菌滋生，使內褲發黃。應每天更換內褲，並用溫水清洗外陰，保持外陰清潔乾燥。
5.特殊食物或藥物影響：過多食用南瓜、胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物，或服用某些藥物，可能會使分泌物顏色變黃。一般減少相關食物攝入或停藥後，症狀會逐漸緩解。
應選擇棉質、透氣性好的內褲，避免穿緊身化纖內褲；注意經期衛生，勤換衛生巾；定期進行婦科檢查。
