小孩經常腳酸的原因有活動量過大、生長痛、營養缺乏、扁平足、鞋子不合適等。
1.活動量過大：小孩天性活潑好動，若長時間奔跑、跳躍等，腳部肌肉疲勞，乳酸堆積，就易腳酸。可讓孩子適當休息，用溫水泡腳，促進血液循環，緩解疲勞。
2.生長痛：孩子生長髮育快，骨骼生長迅速，周圍神經、肌肉等生長相對較慢，會產生牽拉痛，常表現為腳酸。這是正常生理現象，一般無需特殊處理，可通過按摩、熱敷來減輕不適。
3.營養缺乏：孩子挑食、偏食，導致鈣、維生素D等營養物質缺乏，影響骨骼發育，可能引起腳酸。日常應保證孩子飲食均衡，多吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等。
4.扁平足：扁平足會使腳部受力不均，行走時腳部負擔加重，容易出現腳酸。可選擇有足弓支撐的鞋子，嚴重時需就醫治療。
5.鞋子不合適：鞋子過小、過硬等，會擠壓腳部，影響血液循環，導致腳酸。要為孩子選擇合適尺碼、柔軟舒適的鞋子。
孩子腳酸若長時間不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫。
