左手後背肩胛骨處疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、外傷等原因所致。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等，使肩胛骨周圍肌肉疲勞受損。如長期伏案工作，背部肌肉持續緊張。應定時休息，活動肩部和頸部，進行拉伸放鬆，也可熱敷緩解疼痛。
2. 肩周炎：肩部軟組織退變、外傷等引發炎症。表現為肩部疼痛、活動受限。需加強肩部功能鍛鍊，如爬牆運動，遵醫囑使用消炎止痛藥物，配合物理治療。
3. 頸椎病：頸椎間盤突出等病變壓迫神經，導致肩胛骨處放射性疼痛。常伴有頸部疼痛、僵硬。要改善不良姿勢，選擇合適枕頭，進行頸部按摩、牽引等治療。
4. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石等，疼痛可放射至左後背肩胛骨處。多在進食油膩食物後發作。需注意飲食清淡，及時就醫，按病情進行藥物或手術治療。
5. 外傷：外力撞擊等導致肩胛骨骨折或軟組織損傷。有明確外傷史。應立即制動，及時就醫檢查，根據損傷情況進行相應處理。
應避免長時間保持同一姿勢，注意保暖，適度鍛鍊，出現疼痛不緩解或加重時及時就醫。
