懷孕五個月後背疼的原因有姿勢不良、激素變化、體重增加、缺鈣、背部疾病等。
1.姿勢不良：懷孕後腹部逐漸隆起，孕婦身體重心改變，為保持平衡，常不自覺地改變姿勢，如彎腰、駝背等，導致背部肌肉過度緊張，引發疼痛。可通過保持正確姿勢，避免長時間彎腰或久坐，定時活動身體來緩解。
2.激素變化：孕期激素水平改變，會使骨盆、脊柱等關節韌帶鬆弛，影響脊柱穩定性，引起後背疼痛。適當進行溫和的伸展運動，增強背部肌肉力量，有助於減輕不適。
3.體重增加：孕期體重增加，背部承受的壓力增大，容易造成背部肌肉勞損。控制體重合理增長，避免過度肥胖，能緩解背部負擔。
4.缺鈣：胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會導致自身缺鈣，引起骨質酥鬆，可能出現後背疼。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補鈣。
5.背部疾病：如椎間盤突出、脊柱炎等，孕期可能因身體負擔加重而誘發或加重。需及時就醫，根據病情進行相應治療。
孕期要注意休息，避免過度勞累，選擇舒適的鞋子和衣物，若後背疼持續不緩解或加重，應及時就醫。
