舌苔發白是很多人都有的問題，可能是胃寒原因造成的。舌苔發白還容易引發口臭的症狀出現，一定要注意正確飲食選擇，如果飲食方法不正確就會讓舌苔發白問題變得更加嚴重，需要特別注意，下面就給大家介紹一下舌苔發白可以吃甚麼食物。
一、菊花茶
出現舌苔發白問題適當的喝一些菊花茶，可以達到清熱解除毒素作用，每一個人的身體體質不一樣，如果脾胃虛寒菊花茶就需要少喝一些，平時好好鍛鍊身體，這樣才能讓健康情況變得更好，讓抵抗能力增強。
二、蔬菜粥
想要解決舌苔發白問題還可以用各種不同的食材搭配在一起熬煮成粥來喝，能夠把身體裡面的濕氣去除，因為很多人舌苔發白是因為濕氣過於嚴重導致的，多吃一些去除濕氣的食物就很重要，可以準備冬瓜，扁豆，萵筍，薏米，小豆等，搭配在一起熬煮成粥來喝，能夠起到滋補身體作用。
三、生薑水
可以泡一些生薑水來喝，可以達到好的調理身體作用，讓舌苔發白問題得到有效解決，喝生薑水的同時要注意含涼性的食物不能吃，如果嘴巴裡面總是會有很嚴重的異味，就可以準備一片生薑含在嘴巴裡面，也能夠起到很好的去除作用。
四、蒼耳甘草薄荷飲
出現舌苔發白問題可以準備一些魚腥草，厚朴，枳實，蘇葉，蒼耳子，辛夷花，把這些中藥材搭配在一起煎煮以後服用，可以先把枳實，蒼耳子，辛夷花，厚朴以及魚腥草，放到鍋中煎煮，然後再把薄荷葉，甘草放進去，加入適量的水繼續煎煮以後來服用，能夠解決舌苔發白問題。
上面介紹的就是舌苔發白可以吃的食物，以上這幾款食譜可以起到有效調理作用，平時口腔衛生工作一定要做到位，養成良好的刷牙習慣，吃完飯以後漱口，飲食一定要有規律，不要有偏食挑食習慣，也不要一次性吃太多食物，這樣才能避免消化不良的情況發生。
